你还记得你一生中最强烈的痛苦吗？

面对这个令人揪心的问题，乔瓦尼·莱奥尼会毫不犹豫地给出了答案:2025年9月23日，利物浦主场迎战南安普敦联赛杯。经过一次边路对抗，意大利后卫痛苦地摔倒在地...那一刻，他觉得不仅左膝韧带断了，童话世界也是他用了19年才建成的。

去年夏天，利物浦以3500万欧元的价格加入了英超冠军，这使得莱奥尼成为意大利足球的现象级人物。他是崛起的新星，也是亚平宁足球复兴的希望。安菲尔德首秀充满自信，但意外太残酷了。一瞬间，所有美好的事物戛然而止，年轻人不得不停下来，开始长时间休息。

12月，莱奥尼开始重返道路，梅尔伍德训练基地见证了他的勇气和决心。意大利后卫在19岁时获得了宝贵的耐心，将伤病转化为机会，将痛苦转化为经验。

SW 面临悲剧，你会怎么想？是否会想：“如果留在帕尔马这一切都不会发生”？

GL 不，我从来没有这么想过。当然，我不认为是谁想伤害我造成了这种伤害。我相信生活中那些奇妙的安排是命运把我带到了这里。我当时对自己说:“这件事是为了让我变得更强。”

SW 对于你来说，2025-26赛季可能只有休息、康复和治疗，不能踢足球…你将如何面对？

GL 我不敢把目光放得太远，只想专注于恢复，训练自己的头脑。我只看现在，只做让我觉得舒服的事情。如果目标设定得太长，可能会导致新的问题；一旦过程放缓，就会发生各种事故。

SW 那么回顾一下过去吧！乔瓦尼·莱奥尼是怎样开始踢球的？

GL 我很早就开始接触足球了，当时我们家还住在罗马。5岁那年，我家搬到了帕多瓦。后来我妈跟我说:“你小时候在家什么都要踢。”是的，我离不开足球。从小到大一直都是这样。因为性格内向，刚加入维贡扎少年队的时候会哭，不想进球场...但是慢慢的，我融入了这项运动，培养了无与伦比的爱。

SW 阅读障碍，曾经是困扰你的最大问题？

GL 是的，当我还是个孩子的时候，当我读一段话的时候，有些单词或者字母会颠倒。如果老师让我在公共场合朗读，我会很不舒服。我的言语表达一直有障碍，但现在，它已经改善了很多(笑)。

SW 所以受到歧视了吗？

GL 同学们总是把我当成和他们不一样的人。比如语言考试的时候，如果有表达障碍，可以把提前准备好的大纲放在桌子上。这个时候，别人会说:“我们也想这样。”那段时间对我来说真的很尴尬。幸运的是，我妈妈一直陪着我，为我的学习和生活来回奔波。所以，我很早就想知道为什么我和我的家人要付出这么多努力。现在，我们从收获中看到了答案。

提携与呵护

SW 在足球的道路上，有没有一个你特别想感谢的人？

GL 我非常感谢安德烈亚·皮尔洛教练。没有他，我不能加入利物浦。刚到桑普多利亚的时候(2024年2月)，本来应该先打青年队的比赛，但是仅仅训练了两天，他就把我叫到了一线队，让我在一场意乙比赛中替补上阵(主场2-2摩德纳)。对我来说，他真的是一个伟大的人！

SW 所以，皮尔洛的老队友加图索(意大利国家队主教练)有没有联系过你？

GL 哈哈，是的，在我受伤之后。在踢球的时候，他给我讲了一些类似的经历，并且希望我能保持耐心。

SW 你对这个赛季从帕尔马转到国际米兰的基伏教练有什么回忆？

GL 上个赛季他接手帕尔马的时候，球队的排名和状态都不好，但是他很快就改变了局面。他非常擅长与球员建立关系，经常和我们聊天，开玩笑。即使你真的犯了错误，他也会让你在训练中付出200%的努力，不会公开批评球员。有他这样的教练站在你身后，你很容易取得进步和提升。

SW 国际化的米兰，尤文图斯，AC米兰...去年夏天，你几乎成了所有意大利豪门的引援目标。哪一个最接近你？

GL 我从来没有和任何意大利俱乐部有过实质性的接触。当然，当有传言的时候，你会想一想，但是没有更接近这个而不是那个的情况。我不会给自己设定目标，只是想好好踢球，然后看看未来会发生什么。

SW 所以，利物浦出现了…

GL 如果像利物浦这样的俱乐部给你打电话，你很难从同样的角度看待其他选择。我必须承认，英超是最好的联赛，也是年轻球员的最佳选择。

强化头脑

SW 踢球的时候，你经常看英超？

GL 嗯，通过电视和网络，边看边想:“打英超需要什么样的球员？”当你真正了解他们的时候，你会发现他们都是普通人(笑)。

SW 球场上不平凡吗？近距离感受英超，最让你震惊的是什么？

GL 从技术角度来说，他们都是怪物！我的利物浦队友绝对是顶尖的，不仅技术好，而且性格出众，低调谦虚。范戴克是我学习的榜样，我以前从未见过索博斯洛伊踢球。萨拉赫的身体状况和训练方法令人难以置信。他总是第一个到达训练场地，非常专注于一切。

SW 在更衣室里，谁说话最多？

GL 范戴克，气场极强，是当之无愧的领袖。我受伤后，他立即打电话给我，并推荐给他做手术的医生。我们在康复期间一直保持联系，非常感谢他对我的关心和帮助。

SW 恢复到什么阶段？膝盖还疼吗？

GL 不疼，最困难的阶段已经过去了。现在我每天都在做康复训练、游泳和力量训练，身体状况还不错。对于一个球员来说，如此严重的伤病一定是他职业生涯中最艰难的时刻；但是现在，我只想加强我的头脑，让乔瓦尼·莱奥尼比以前更加成熟。我认为这是最关键的一个方面，因为头脑可以完成大部分的工作。

SW 您是怎样训练头脑的？有心理教练吗？

GL 是的。在过去的两年里，我每周都会接受一个叫克里斯蒂安·维奥拉的心理教练的指导。每个星期四，我都会去找他或打电话。我们会一起做很多专业的训练，比如目标可视化训练、呼吸训练、比赛专注力训练。

SW 真的能通过调整呼吸来踢得更好吗？

GL 是的。如果你在比赛中一直用嘴呼吸，你会白白消耗能量。如果你用鼻子吸气，用嘴呼气，你可以在比赛的最后阶段保持清醒。