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技高一筹|羽毛球蹬转步的基本要领
奥体网  2020/11/16 3:44:22  来源:奥体网  浏览:

羽毛球赛场上,由场中到四角都需求一个蹬转加跨步的过程。虽然在羽毛球根本步法中没有针对性的蹬转动作介绍,但这个动作几乎贯穿整个羽毛球赛事,因此羽毛球选手还是需求多研讨学习。

蹬转是一个很细微的动作,但仔细观察众多顶尖级羽毛球选手展现的蹬转动作,不难发现所有人的蹬转动作都存在两个共性。

第一点:蹬转时两条腿会分开在地上撑一下,身体向哪个方向去,反向的腿就用更大力气蹬地,来启动重心位移。

第二点:因为蹬转的目的是挑选某一条步法线路位移,所以两条腿的两点会在那条道路的直线上。

羽毛球蹬转动作注意事项就是蹬转发力时,必定注意大腿的发力方向和膝盖脚尖的方向在一个竖立面上,不要边蹬伸边扭转膝关节。

研讨每一个细节动作,领悟到每个基础动作的精华,把每项基础动作做到极简,自此一生二、二生三、三生万物,才干铺枝散叶开去,演化出无量的变化来。步法到位,重心和发力才干到位,重心和发力到位,方法才干到位。

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