4月12日，奥运冠军巩立姣在社交平台上更新了一段视频，并写道:“没有对比就没有伤害。继续努力，宝贝们，周末快乐。”与以往相比，她的身材发生了明显的变化，很多网友在评论区称赞不出来。真的很热！

面对大家的关心，巩立姣也大方回应:瘦了40斤，加油。很多网友都在问怎么减肥。她笑着说，如果她再减肥一点，她会给你一个专业的减肥教程。

巩立姣于1989年出生于河北省石家庄，是中国女性铅球的传奇人物。在五战奥运会上，她终于在东京奥运会上获得了梦寐以求的金牌，成为中国第一个奥运会金牌获得者，取得了历史性的突破。此外，她还连续两次夺得世界锦标赛冠军和十多枚世界锦标赛奖牌，在全运会上连续五次获得女性铅球冠军，在亚洲女性铅球历史上排名第一。

2025年11月16日，巩立姣在第十五届田径女子铅球决赛中以19.68米夺冠，随后含泪宣布退役，正式告别了奋斗了半辈子的赛场，传奇谢幕。世界田联第一时间发文致敬，称她是这个时代最有成就的女子铅球运动员，创造了世界田径的传奇。

对于巩立姣来说，退休不是结束，而是新生活的开始。在采访中，她承认自己想为自己好好生活一次。她的首要目标是减肥。她必须先减掉50磅，变得漂亮，悄悄地透露自己喜欢的对象，让大家一起等待好消息。

在运动员时代，为了保证项目所需的力量和体重，巩立姣几乎把吃饭当成了一项任务，即使没有胃口，也要吃得很辛苦。巅峰时期，她体重超过220磅。退休后，她下定决心改变，闭上嘴，张开腿，直接减少一半的食欲。结合科学的体能训练，她坚持每周上体能课。短短半年时间，她成功瘦了40斤，离50斤的目标越来越近。她还霸气地说:“我赢得了所有的奥运冠军，所以减肥没什么大不了的。”

退休半年后，巩立姣开始了新的生活。目前，她负责河北田径管理和铅球项目的执教，担任河北省体育局田径运动中心副主任和高级教练。

俗话说，田径不分家。作为家乡优秀儿女的代表，巩立姣多次帮助石家庄跑步。3月29日，她与“马拉松之神”基普乔格组成冠军助威团，出现在2026年石家庄马拉松赛道上，为35000名跑步者加油，用奥运精神点燃赛场气氛，将赛道的运动激情推向高潮。

巩立姣曾经在田径赛场上努力增加自己的梦想体重，但现在她已经完成了自己的瘦身转型。无论是竞技体育还是日常健身，这种坚持和自律都值得每一位跑步者学习。加油，巩立姣，期待你更完美的蜕变！